Czy „samośledzenie” to sekret lepszego życia?

Czy wiesz, ile mil przejechałeś w ciągu ostatnich pięciu lat? Każdy posiłek, który zjadłeś? Liczba otwartych kart przeglądarki w ciągu dnia w porównaniu z ilością snu, jaką miałeś tej nocy? To rodzaj danych zebranych przez nową generację samośledzących, którzy przybyli do Muzeum Historii Komputerów w Mountain View w Kalifornii, na pierwsze coroczne Kwantyfikowana samodzielna konferencja w weekend Dnia Pamięci (Memorial Day).

Około 400 hakerów, programistów, przedsiębiorców i pracowników służby zdrowia przybyło z całego świata, zjednoczonych pragnieniem zebrania jak największej ilości danych o sobie w celu podejmowania świadomych decyzji dotyczących zdrowia, produktywności i szczęścia. (Jeden uczestnik zarejestrował informacje o ocenie X na temat liczby jego partnerów seksualnych i czasu trwania czynności seksualnych. Poszedł na sesję wizualizacji danych, szukając ciekawego sposobu na zilustrowanie tych danych.)

Ruch samośledzący, który ożył w ciągu ostatnich kilku lat, jest w dużej mierze możliwy dzięki zarówno bezprzewodowym czujnikom, jak i smartfonom. Wiele osób korzysta już z aplikacji na smartfony do śledzenia spożycia żywności i kondycji, ale nowa generacja aplikacji śledzi również nastrój, medytację, migreny i inne czynniki.

Poza smartfonem, nadajniki bezprzewodowe małej mocy przekształcają istniejące obiekty, takie jak wagi i krokomierze, dzięki czemu śledzenie jest zarówno łatwe, jak i łatwe do udostępnienia. A Waga z obsługą Wi-Fi automatycznie śledzi Twoją wagę, a nawet tweetuje liczby — dla tych nielicznych szczęśliwców, którzy naprawdę chcą się dzielić.

Kilka komercyjnych monitorów do noszenia, takich jak fitbit oraz Bodymedia , używaj akcelerometrów do śledzenia ruchu użytkownika, łącząc je ze specjalnymi algorytmami do obliczania spalonych kalorii. Dane są automatycznie przesyłane do Internetu, co pozwala użytkownikom śledzić ich postępy i rywalizować ze sobą o największą liczbę kroków lub najwyższy poziom aktywności.

Jednym z moich ulubionych projektów była propozycja firmy Kyle Machulis , inżynier robotyki i samozwańczy haker, aby dowiedzieć się, co sprawia, że ​​programiści piszą zły kod. Śledząc programistów podczas kodowania, monitorując ich komputery, krzesła, klawiatury i być może samą programistkę za pomocą kamer komputerowych, można było zobaczyć, co się dzieje, gdy napisali błąd i zobaczyć, czy dzieje się tak z innymi błędami, mówi. Możesz też sporządzić wykres części programu, które wydają się najmniej przyjazne dla użytkownika, na przykład, gdy użytkownicy się wiercą, i sprawdzić, czy ze strony programisty wystąpił jakiś rodzaj predykcyjnego zachowania.

Chociaż trend samośledzenia jest nadal w dużej mierze ograniczony do wczesnych użytkowników — technofilów, elitarnych sportowców i pacjentów monitorujących choroby przewlekłe — różnorodność uczestników konferencji podkreśla, jak szybko wkracza ona do głównego nurtu.

Podczas jednej z sesji grupa poważnie omawiała najlepsze podejścia do eksperymentowania na sobie i wyniki kilku dość dziwnych eksperymentów: stanie na jednej nodze przez osiem minut dziennie prowadzi do lepszego snu; i jedzenie masła dla lepszej wydajności w teście funkcji poznawczych.

Po drugiej stronie muzeum Ben Rubin, współzałożyciel Zeo , start-up, który sprzedaje konsumenckie urządzenie do monitorowania snu, poprowadził dyskusję na temat najlepszych modeli biznesowych w tej dziedzinie. I wreszcie, świadczeniodawcy i przedsiębiorcy omawiali najlepsze sposoby na wprowadzenie tych narzędzi do medycyny.

Chociaż sesje skoncentrowane na medycynie były najmniejsze na spotkaniu, istnieją oznaki, że samośledzenie jest przedmiotem zainteresowania głównego nurtu opieki zdrowotnej. Humana, jeden z głównych ubezpieczycieli, miał kilku uczestników, podobnie jak Fundacja Roberta Wooda Johnsona, największa organizacja non-profit zajmująca się opieką zdrowotną w kraju. Ten ostatni przyznał dotację, aby pomóc organizacji Quantified Self w skompilowaniu przewodnik online po narzędziach do samodzielnego śledzenia , w celu ułatwienia rozprzestrzeniania się ruchu.

Według stanu na czwartek w przewodniku wymieniono 432 narzędzia. Oto drobiazg;

Spokój umysłu licznik czasu mediacji i śledzenie.

Ilość , witryna internetowa, w której możesz śledzić swoje codzienne czynności za pomocą Twittera.

Zakres nastroju , aplikacja internetowa do mierzenia, śledzenia i udostępniania nastroju.

Withings Wifi Bodyscale , cyfrowy bezprzewodowy monitor tkanki tłuszczowej i waga.

Philips DirectLife , zestaw programów ćwiczeń mających na celu zwiększenie sprawności.

Dzienne Wyczyny ; DailyFeats to aplikacja internetowa zaprojektowana w celu nagradzania użytkowników za dobre wyczyny poprzez przyznawanie punktów, odznak i rzeczywistych oszczędności.

ukryć